南浦和でぎっくり腰の根本改善！その場しのぎで終わらせない治療とは
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1. さいたま市・南浦和でぎっくり腰にお悩みの方へ
「急な痛みが走り、動けなくなった…」その場しのぎの対処だけで大丈夫ですか？
ぎっくり腰は、一度発症すると繰り返しやすい症状です。痛みが引いても、根本原因を解決しなければ再発のリスクが高まります。
ゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院では、ぎっくり腰の根本改善を目指し、痛みを取り除くだけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。
2. 【ぎっくり腰とは？原因と症状を詳しく解説】
ぎっくり腰はなぜ起こるのか？
ぎっくり腰（急性腰痛）は、突然の強い痛みで動けなくなることが特徴です。主な原因として以下が挙げられます。
・筋肉の過度な緊張：無理な動作や長時間の同じ姿勢が負担に
・関節の歪み：骨盤のズレや背骨の歪みが影響
・神経への圧迫：姿勢不良による神経の圧迫が痛みを引き起こす
姿勢の悪さや骨格の歪みがぎっくり腰の要因に
猫背や反り腰などの姿勢不良は、腰に負担をかけ、ぎっくり腰のリスクを高めます。日頃から姿勢を意識することが予防の第一歩です。
3. 【ぎっくり腰のその場しのぎの対処法と限界】
まずは安静にする？自己判断のリスク
急な痛みがある場合、無理に動かず安静にすることは重要ですが、長期間の安静は逆効果になることも。
湿布や痛み止めでは根本的な改善にならない理由
一時的に痛みを和らげても、根本原因が解決されなければ再発のリスクが残ります。
整形外科や病院での一般的な処置とは？
・痛み止めの処方
・湿布・コルセットの使用
・リハビリの指導
これらは対症療法であり、根本的な改善には至りません。
4. 【ゼロスポ南浦和のぎっくり腰治療：根本改善を目指すアプローチ】
① ゼロ整体：骨格の歪みを整え、負担を軽減
・無理のない施術で関節や筋肉のバランスを調整
・骨盤の歪みがぎっくり腰の原因になることを解説
② ハイボルト治療：痛みの原因にピンポイントアプローチ
・高電圧の電気刺激で深部の筋肉や神経に働きかける
・即効性が高く、痛みを素早く軽減
③ 楽トレ（EMS）：インナーマッスル強化で再発予防
・電気刺激による効率的な筋力トレーニング
・インナーマッスルを鍛えることで、腰の安定性を向上
④ 鍼灸治療：東洋医学の視点からぎっくり腰をケア
・ツボ刺激で血流を促進し、自己回復力を高める
・自律神経を整え、慢性的な腰痛の改善へ
5. 【姿勢の改善でぎっくり腰を予防！日常生活の注意点】
ぎっくり腰を繰り返さないために必要なこと
・正しい姿勢の意識
耳、肩、骨盤矯正、膝、くるぶしを1本の線で縦に結んだラインがゴールデンラインと言われます。たった時にこのラインが一直線になっている姿勢が身体の負担が1番少ない姿勢です。
・適度な運動とストレッチ
簡単なストレッチや、軽めのウォーキングなど少しづつでも毎日おこなえるものが理想的です。また、意識的に階段を使ったり、1駅分歩いたりする事も怪我をしない体づくりの役に立ってくれます。
自宅でできる簡単ストレッチと予防法
・腰周りの筋肉をほぐすストレッチ（キャット＆ドッグ）
四つん這いの体勢になり、猫のように背骨を丸めるような体勢になり、ゆっくり深呼吸した後に今度は逆に背骨をそらすように反らすようにします。その体勢でゆっくり深呼吸するのを数回繰り返して下さい。
・インナーマッスルを鍛えるトレーニング
ゆっくり深呼吸しながらお腹に力を入れるドローイン。四股を踏む体制で止まり全身の力を入れて耐える腰割りなどがセルフトレーニングに効果的です。
6. 【南浦和でぎっくり腰の根本改善ならゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院へ】
さいたま市・南浦和でぎっくり腰にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院にご相談ください。
・一時的な痛みの軽減だけでなく、再発しにくい身体づくりをサポート
・南浦和駅徒歩3分でアクセス便利
・土日祝も営業で忙しい方も通いやすい
ぎっくり腰を根本から改善し、痛みに悩まされない生活を目指しましょう！
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
LINEでのご予約も受け付けております。
