こんにちは！さいたま市南浦和にあるゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院です。
産後の骨盤のゆがみや体型の変化、腰痛や股関節の違和感でお悩みの方は多くいらっしゃいます。
当院では、産後のデリケートな体を丁寧にサポートする産後骨盤矯正を行っており、整体やストレッチを組み合わせて「無理なく・やさしく・効果的に」整えていくことを大切にしています。

この記事では、「ストレッチや整体も組み合わせる産後骨盤矯正とは？」というテーマで、産後に骨盤矯正が必要な理由や、どのような施術を行うのかについて詳しくご紹介いたします。

1. 産後に骨盤が歪む理由とは？

妊娠・出産は、女性の身体に大きな変化をもたらします。
特に、リラキシンというホルモンが分泌されることで関節や靭帯がゆるみ、骨盤が開きやすくなるのです。
赤ちゃんを出産するためには必要な現象ですが、産後もそのゆるみが残ったままだと、骨盤が本来の位置に戻らず、歪みが生じやすくなります。

この歪みにより、以下のような症状が起こりやすくなります。

• 腰痛や股関節痛

• 恥骨の痛み

• 冷えやむくみ

• 下半身太り・体型の変化

• 尿漏れや便秘

• 自律神経の乱れによる不調

特に、さいたま市南浦和エリアでも「出産してから体調が戻らない」「以前より疲れやすくなった」といった相談を多くいただいています。
そこで必要になるのが、正しい位置へ骨盤を戻すための産後骨盤矯正なのです。

2. 南浦和で人気の産後骨盤矯正の特徴

ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院で行う産後骨盤矯正は、「矯正＝痛そう、怖い」というイメージとは異なり、優しく安全な施術が特徴です。

ポイントは以下の通りです

• バキバキしないソフトなゼロ整体

• 筋肉の緊張をほぐすストレッチを組み合わせた施術

• 産後専用の矯正ブロックを使用して身体にやさしい調整

• 自律神経や体質の不調にも効果が期待できる鍼灸治療を併用可能

さらに、必要に応じて楽トレ（EMS）によるインナーマッスルの強化も行います。
これは、骨盤の安定性を高めて再発を防ぐために非常に重要なケアです。

3. 整体・ストレッチを組み合わせる理由

産後の骨盤矯正においては、「骨格」だけを整えるのではなく、「筋肉」「関節の動き」「姿勢の癖」など、トータルでのバランス調整が必要です。

そのため、当院では整体とストレッチを組み合わせることで、以下のような効果を高めています。

• 骨盤の歪みの根本改善

• 筋肉の柔軟性を向上させ、動きやすい身体へ

• 日常生活で疲れにくい姿勢に導く

• 育児や家事での負担を軽減する体の使い方をサポート

例えば、骨盤周りの筋肉が固くなっている場合は、いきなり矯正をしても効果が出にくいことがあります。
そこでまずストレッチで筋肉を緩め、整体で正しい位置へ骨格を戻すという流れが最適なのです。

4. 当院の施術の流れと特徴

当院で行っている産後骨盤矯正の施術は、以下のような流れで進みます。

①カウンセリング・検査
産後の身体の状態や生活習慣を丁寧にヒアリングし、姿勢や筋肉のバランス、骨盤の歪みをチェックします。

②施術計画のご提案
「どの筋肉が緊張しているか」「どこに歪みがあるか」を分析し、個別の施術プランを作成します。

③施術開始

• ゼロ整体による骨格・関節調整

• ストレッチで筋肉を緩め、柔軟性アップ

• 必要に応じてEMS（楽トレ）でインナーマッスル強化

• 鍼灸で自律神経やホルモンバランスへのアプローチ

④施術後の説明とアドバイス
施術前後での変化を確認し、今後の施術スケジュールや自宅でできる簡単なストレッチをご案内します。

すべてのステップで無理のない優しいアプローチを行いますので、初めての方でも安心して受けていただけます。

5. 産後骨盤矯正の効果と通院の目安

産後骨盤矯正を受けることで、以下のような効果が期待できます。

• 骨盤の位置が安定し、体型が戻りやすくなる

• 腰痛・股関節痛・恥骨痛などの軽減

• 尿漏れや冷え、むくみなどの改善

• 姿勢が良くなり疲れにくい体に

• 自律神経のバランスが整う

特に効果が期待できるのが、産後2ヶ月～6ヶ月のゴールデンタイム。この時期は骨盤がまだ柔らかく、矯正の効果が出やすいのです。
とはいえ、産後2年以内であれば対応可能ですので、「もう遅いかも…」と諦めず、ぜひご相談ください。

通院頻度の目安は週1回〜2回、期間としては2～3ヶ月での改善を目指すケースが多いです。

6. よくある質問：いつから始める？どんな服装？

Q. 産後骨盤矯正はいつから受けられますか？

A. 目安は産後2ヶ月頃からですが、状態によって個人差があります。医師の許可が出たら一度ご相談ください。

Q. 施術を受ける際の服装は？

A. 動きやすい服装（ジャージやスウェット）が理想です。お着替えのご用意もありますのでご安心ください。

Q. 子どもを連れて通えますか？

A. ベビーカーでの来院もOK。時間帯によってはお子様連れの方が集中しないよう配慮しております。

7. 南浦和で産後の不調に悩んでいる方へ

南浦和駅から徒歩3分、アクセス良好な立地にあるゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、身体への負担を最小限に抑えた安心・安全な産後骨盤矯正を提供しています。

お車でお越しの方には、隣接するコインパーキングの料金を当院が一部負担いたします。
さいたま市や南浦和周辺で「産後の不調をなんとかしたい」「体型を戻したい」とお考えの方は、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。

8. まとめ

「ストレッチや整体も組み合わせる産後骨盤矯正とは？」というテーマで、産後に起こる体の変化と、当院で提供しているケアについて詳しくご紹介しました。

• 産後の骨盤は放っておくと不調の原因に

• ストレッチ＋整体で優しく効率よく矯正

• 産後2ヶ月〜6ヶ月が特におすすめ

• さいたま市南浦和でアクセスも便利

ママたちが安心して育児に取り組めるよう、身体の土台から整えるサポートを全力で行ってまいります。
ぜひ一度、ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院の産後骨盤矯正を体験してみてください。

さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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