南浦和の整骨院が解説！肩こりの原因と姿勢矯正・整体での改善法
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こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院です。
肩こりに悩んで「マッサージを受けてもまた戻ってしまう」「姿勢の悪さが気になるけどどうすればいいの？」と感じている方は多いのではないでしょうか？特に南浦和周辺にお住まいの方からも、長年の肩こりや慢性的な不調でご相談いただくケースが増えています。今回は、肩こりの原因を分かりやすく解説しながら、当院の整体や矯正を含めた整骨院ならではの施術について詳しくご紹介します。
肩こりが増えている南浦和エリアの生活背景
南浦和は都心へのアクセスが良く、通勤や通学に利用される方が多いエリアです。長時間のデスクワークや電車でのスマホ操作が増えることで、自然と猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れが生じやすくなります。
このような姿勢不良は、肩や首周りの筋肉に過度な負担を与え、慢性的な肩こりにつながります。「肩こりは疲れが溜まるから仕方ない」と思っている方もいますが、実は根本原因を取り除かない限り改善は難しいのです。
整骨院では、その原因をしっかりと分析し、筋肉だけでなく骨格の歪みや生活習慣にも目を向けてアプローチしていきます。
肩こりの原因は筋肉だけではない
一般的に肩こりは「肩の筋肉が硬くなって血流が悪くなること」が原因だと思われがちです。しかし実際にはそれだけではありません。南浦和にある当院で検査を行うと、以下のような複合的な要因が見つかることが多いです。
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姿勢の乱れ
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猫背や巻き肩
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デスクワークによる前傾姿勢
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足を組む・片側に体重をかける習慣
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骨盤や背骨の歪み
骨盤が傾くと背骨全体のバランスが崩れ、首や肩に余計な負担がかかります。 -
インナーマッスルの弱化
骨格を支える筋肉が弱くなることで、正しい姿勢を保てず肩に負担が集中します。 -
自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れから肩こりを強めるケースもあります。
このように、肩こりの原因は「筋肉の硬さ」だけではなく、姿勢と骨格のバランスの乱れが深く関係しているのです。
肩こりについてはこちらでも説明しております
整骨院で行う肩こり改善のアプローチ
南浦和の整骨院として、私たちゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、「一時的な緩和」ではなく根本改善を重視しています。そのため、マッサージだけに頼らず、整体・矯正・電気施術・鍼灸などを組み合わせて施術を行います。
①ゼロ整体（骨格矯正×筋肉調整）
当院オリジナルのゼロ整体は、関節を無理なく大きく動かしたり、固くなった筋肉を緩める施術です。「矯正」と聞くとバキバキ音が鳴る施術をイメージされる方も多いですが、当院の矯正は優しく安全に行えるため、幅広い年代の方に受けていただけます。
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骨盤や背骨の歪みを整える
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姿勢の改善
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肩周りの負担軽減
こうした効果が期待でき、肩こりの原因に直接アプローチできます。
②楽トレ（EMSによるインナーマッスル強化）
寝ながら深層の筋肉を鍛えることができるため、正しい姿勢を維持しやすくなります。肩こりを繰り返さない体づくりに効果的です。
③ハイボルト療法
特殊な電圧で筋肉や神経にアプローチし、痛みの原因を特定することにも役立ちます。即効性のある施術を求める方にもおすすめです。
④鍼灸施術
ツボや経絡に刺激を与え、自律神経の乱れや血流の悪さを改善します。慢性的な肩こりや、姿勢の乱れに伴う全身の不調に効果的です。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
南浦和で肩こりに悩む方が整骨院を選ぶ理由
肩こりに悩む方の多くは、まずマッサージや湿布で対処されます。しかし一時的に楽になっても、翌日には再び肩が重くなる経験をされた方も多いのではないでしょうか？
その理由は、根本的な原因である「姿勢の乱れ」や「骨格の歪み」にアプローチできていないからです。
南浦和にある整骨院である当院では、肩こりの症状をただ和らげるのではなく、原因を明確にし、根本からの改善を行います。
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姿勢や骨盤のチェック
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筋肉の柔軟性や硬さの検査
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生活習慣の聞き取り
これらを総合的に行うことで、一人ひとりに合った施術プランを提案できるのが整骨院ならではの強みです。
姿勢改善が肩こり解消のカギ
南浦和で肩こりのご相談をいただく方の多くは、日常的な姿勢が大きな原因になっています。
悪い姿勢の典型例
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猫背（背中が丸まり肩が前に出る）
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ストレートネック（首の自然なカーブが失われている）
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デスクワークでの前傾姿勢
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脚を組むクセによる骨盤の歪み
こうした姿勢は肩の筋肉に負担をかけ続けるため、常にコリや張りを感じる状態になります。
整骨院での姿勢矯正
整体や矯正によって、肩こりの原因となる歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすい状態にしていきます。特に当院オリジナルのゼロ整体は、体に優しくアプローチするため、矯正が初めての方でも安心して受けられる施術です。
さらに、楽トレ（EMS）で深層の筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を体が自然に保てるようになり、肩こりの再発予防につながります。
自宅でできるセルフケア
整骨院での施術とあわせて、自宅でのセルフケアを意識することで肩こり改善はさらにスムーズになります。
1. 簡単なストレッチ
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両手を後ろで組み、胸を大きく開く
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首を前後左右にゆっくり倒す
2. こまめな姿勢リセット
1時間に1回は立ち上がり、肩を回したり深呼吸をして血流を促しましょう。
3. 寝具や作業環境の見直し
高さの合わない枕や前かがみになりやすい机の配置は、肩こりの原因になります。体に合った環境づくりも重要です。
整骨院で施術を受けながらセルフケアを続けることで、肩こり改善が加速します。
南浦和で整骨院を選ぶならゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院
当院は南浦和駅から徒歩3分とアクセスが良く、平日は夜20時まで、土日祝も営業しているため、仕事帰りや休日でも通いやすいのが特徴です。
また、隣接するコインパーキングのご利用料金は当院が一部負担するため、お車での来院も安心です。
施術内容は「ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸」など幅広く、肩こりの原因に合わせて最適なプランをご提案します。南浦和エリアで肩こりを本気で改善したい方に、整骨院ならではの根本施術をお届けしています。
詳しいアクセスはこちらから
再発防止の体づくりが整骨院のゴール
南浦和にあるゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、肩こりを「その場で楽になる」ことだけを目的にはしていません。私たちが大切にしているのは、症状が再発しにくい体づくりです。
肩こりは筋肉をほぐすだけでは一時的に楽になりますが、またすぐに元に戻ることが多いです。原因である骨格の歪みや姿勢の乱れを整え、さらに支える筋肉を強化することで、肩こりに悩まされない状態を目指します。
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ゼロ整体で歪みを整える
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楽トレで姿勢を支える筋肉を鍛える
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鍼灸で血流や自律神経を整える
これらを組み合わせることで、南浦和エリアでも多くの方に「以前のような辛い肩こりが出なくなった」と実感していただいています。
肩こりと自律神経の関係
実は肩こりは、単なる筋肉の硬さだけでなく自律神経の乱れとも関係しています。
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長時間のデスクワークやストレス
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睡眠不足
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季節の変わり目
これらが原因で自律神経が乱れると、血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすい状態になります。その結果、肩こりが慢性化してしまうのです。
当院では、鍼灸施術でツボや経絡にアプローチし、自律神経を整える施術も行っています。リラックス効果も高く、心身両面から肩こり改善を目指すことができます。
南浦和の整骨院で肩こり改善を目指す方へ
ここまでご紹介したように、肩こりには姿勢・骨格の歪み・筋肉のバランス・自律神経といった複数の原因が関係しています。
南浦和で肩こりを改善したいなら、整骨院でしっかりと原因を見極め、整体や矯正を取り入れた根本改善を行うことが大切です。
当院では、肩こりの症状に合わせてオーダーメイドで施術を組み合わせ、再発しにくい体づくりをサポートしています。
まとめ
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肩こりの原因は筋肉だけでなく、姿勢や骨格の歪み、自律神経の乱れが関与している
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南浦和の整骨院では、整体や矯正で原因を取り除き、根本改善を目指せる
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ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸などを組み合わせ、再発しにくい体づくりをサポート
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駅近で通いやすく、夜まで営業しているので継続的なケアが可能
肩こりは「仕方ないもの」ではなく、正しい施術とセルフケアで改善し、再発を防ぐことができます。南浦和で整骨院をお探しの方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院にご相談ください。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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