腰痛を放置してかヘルニアや坐骨神経痛になるのを防ぐ｜南浦和のゼロスポ整骨院
【腰痛を放置するとどうなる？】
「朝起きると腰が痛いけど、動けば楽になる」
「仕事中に腰が重いけど、湿布で何とかしている」
「病院で検査しても異常がないと言われた」
このような“軽い腰痛”を放置していませんか？
実は、腰痛はそのままにしておくと椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった
慢性化・神経症状に発展するリスクが高い症状です。
南浦和の整骨院でも、「最初は違和感程度だったのに、
今では脚にしびれが出て歩くのも辛い」と来院される方が少なくありません。
腰痛を放置することで、痛みだけでなく体全体に影響が出るケースが多く、
早期に対処することがとても重要です。
【腰痛の原因は「筋肉と骨格のバランス崩れ」】
腰痛は、単に腰の筋肉が疲れているだけではなく、
骨盤や背骨の歪み、姿勢の悪化、インナーマッスルの低下などが複雑に絡み合って起こります。
長時間のデスクワーク、スマホ操作、運動不足などにより、
背中が丸まり、骨盤が後ろに傾いた「猫背姿勢」になると、
腰にかかる負担は2倍以上にもなるといわれています。
この状態が続くと、
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椎間板に圧力がかかり、ヘルニアの原因に
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坐骨神経を圧迫し、脚のしびれや痛みが発生
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血流が悪くなり、回復力の低下
というように、腰の構造全体が歪み、痛みが慢性化していきます。
【「痛みが引いた＝治った」ではない理由】
多くの人が、「痛みが一時的に軽くなったから治った」と思いがちです。
しかし、実際は筋肉や骨格の歪みが残っており、
また少しの疲労や姿勢の崩れで再発してしまうことが多いのです。
腰痛を本当に治すためには、
痛みの原因を特定して、根本から体を整えることが欠かせません。
南浦和の整骨院では、
「ゼロ整体」「ハイボルト」「楽トレ」「鍼灸」などを組み合わせ、
腰の痛みだけでなく、姿勢・筋肉・神経・自律神経をトータルで整える施術を行っています。
【放置して悪化したときに起こる症状】
腰痛を放置してしまうと、以下のような深刻な症状へ発展することがあります。
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椎間板ヘルニア：背骨の間のクッションが飛び出し、神経を圧迫
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坐骨神経痛：お尻や太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る
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慢性腰痛症：痛みが3か月以上続く状態
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すべり症：背骨がズレて動くたびに痛みが走る
これらは「時間が経てば治るもの」ではなく、
早い段階でのケアが必要な症状です。
【整骨院での早期ケアが予防の鍵】
腰痛が悪化する前に整骨院でケアを行うことで、
筋肉の緊張や歪みを整え、血流や神経の流れを改善できます。
南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
症状の段階に合わせて「痛みを和らげる施術」と「再発を防ぐ施術」を段階的に行います。
【南浦和の整骨院が行う“腰痛を悪化させないための施術”】
腰痛を放置しないためには、「痛みを取る施術」だけでなく、
痛みを起こさない体づくりが必要です。
南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
症状の段階に合わせての施術を組み合わせ、
「炎症を抑える → 歪みを整える → 筋力を回復 → 自律神経を整える」
というステップで再発しにくい身体を目指します。
● ゼロ整体｜骨格と姿勢のバランスを整えて、腰への負担を根本から軽減
ゼロ整体は、南浦和の整骨院オリジナルの骨格矯正法で、
体の歪みをやさしく整え、正しい姿勢に導く施術です。
腰痛の多くは、骨盤や背骨が歪むことで筋肉に片寄った負担がかかり、
神経を圧迫して起こります。
ゼロ整体では、強い力を使わず、呼吸に合わせて骨格と筋肉を自然な位置へ戻すことで、
神経の通りを良くし、腰や背中の張りを緩めていきます。
施術後は「腰が軽くなった」「足まで血が通う感じがする」と実感される方も多く、
身体全体のバランスを整えることで、再発しにくい土台を作ります。
● ハイボルト療法｜神経と筋肉にアプローチし、痛みを素早く緩和
腰痛を放置すると、筋肉や靭帯に炎症が起こり、動かすだけで痛みが出てしまいます。
その炎症や神経の興奮を抑えるのが、ハイボルト療法です。
高電圧の電流を深部の筋肉や神経に届けることで、
痛みの原因を特定しながらピンポイントで施術ができます。
特に「立ち上がるとズキッとする」「歩くと脚に響く」といった急性の腰痛にも効果的で、
施術後は可動域が広がり、筋肉のこわばりも軽減します。
南浦和の整骨院では、ハイボルトで痛みを抑えた後にゼロ整体を行うことで、
早期回復＋再発防止の両方を実現しています。
● 楽トレ｜インナーマッスルを鍛えて“支えられる体”をつくる
腰痛や坐骨神経痛を再発させないためには、
「姿勢を支える筋肉＝インナーマッスル」を鍛えることが重要です。
楽トレは、電気刺激（EMS）によって深部の筋肉を自動で動かし、
寝ているだけで筋力を強化できるトレーニング機器です。
30分の施術で腹筋約9,000回分の刺激が入り、
弱った体幹を効率よく鍛えられます。
これにより、日常生活の中で自然と正しい姿勢が維持でき、
「腰に負担をかけない体」＝再発しにくい体へと導きます。
南浦和の整骨院では、ゼロ整体で整えた骨格を
楽トレで安定させる“Wアプローチ”を採用しています。
● 鍼灸施術｜血流と神経バランスを整え、自然治癒力を高める
腰痛を悪化させる要因の一つが、血流の低下と自律神経の乱れです。
デスクワークやストレスが多い現代人は、筋肉が常に緊張しており、
回復力が落ちやすくなっています。
鍼灸では、腰や背中だけでなく、全身のツボを刺激して血流を改善し、
筋肉の硬さをほぐし、神経の流れを整えることで、体の内側から回復を促します。
また、東洋医学の観点から「冷え」「疲労」「内臓の働きの低下」といった体質改善もサポート。
腰痛の再発を防ぐだけでなく、体のコンディション全体を整える効果があります。
【症状に合わせて最適な組み合わせを】
南浦和の整骨院では、上記の施術をベースに、
症状や体の状態に応じて手技療法・温熱・ストレッチなどを組み合わせます。
同じ“腰痛”でも、原因は人それぞれ。
筋肉・神経・骨格・自律神経などを総合的に整えることで、
「一時的な痛みの改善」ではなく長期的な健康維持を目指しています。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
【腰痛を悪化させないための生活習慣とセルフケア】
腰痛や坐骨神経痛、ヘルニアを防ぐためには、整骨院での施術だけでなく、
日常生活での体の使い方や習慣を見直すことも欠かせません。
どんなに良い施術を受けても、毎日の姿勢や生活習慣が乱れていると、
筋肉や骨格のバランスが再び崩れ、痛みが再発してしまいます。
南浦和の整骨院では、施術後に自宅で実践できる簡単なセルフケアをお伝えしています。
● 正しい姿勢を意識する
立っている時も座っている時も、骨盤を立てる意識を持つことが大切です。
背中を丸めて座る「猫背姿勢」は、腰に大きな負担をかけてしまいます。
デスクワーク中は椅子に深く腰かけ、
頭が前に出ないよう背筋を軽く伸ばしましょう。
また、スマートフォンの見すぎや長時間の前かがみ姿勢も腰痛の原因になります。
1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチを行い、
筋肉を硬くしないことがポイントです。
● 睡眠環境を整える
柔らかすぎるベッドやマットレスは、腰のカーブを支えきれずに負担をかけます。
少し硬めのマットレスを選び、仰向けで寝る際には
膝の下にタオルを入れると腰への圧が和らぎます。
睡眠中は腰の回復を促す大切な時間です。
冷えを防ぎ、深い眠りをとることで筋肉や神経の緊張をリセットできます。
● 運動不足を解消し、インナーマッスルを維持
腰痛を繰り返す方の多くは、体幹（インナーマッスル）が弱まっています。
ウォーキングやストレッチなど軽い運動を継続するだけでも、
血流が良くなり、筋肉の柔軟性が高まります。
南浦和の整骨院で行う「楽トレ」でインナーマッスルを強化した後、
ご自宅でも呼吸法や体幹トレーニングを続けることで、
“痛みの出にくい体”を維持できます。
● ストレスを溜めない生活を心がける
実は、腰痛とストレスは深い関係があります。
ストレスが溜まると自律神経のバランスが崩れ、
筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪化するのです。
南浦和の整骨院では、鍼灸施術によって
自律神経と血流のバランスを整え、体の内側からリラックスを促します。
ストレスによる“慢性的な腰の張り”に悩む方にも効果的です。
【南浦和で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛に悩む方へ】
「痛みが軽いからまだ大丈夫」と思って放置してしまうと、
腰痛はやがて椎間板ヘルニアや坐骨神経痛へと進行することがあります。
南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
症状の原因を一人ひとり丁寧に分析し、
ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを組み合わせて根本的な改善を目指します。
腰の痛みを「治す」だけでなく、
「痛みの出ない体をつくる」ことを大切にしています。
【アクセス・店舗情報】
📍 ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院
住所：埼玉県さいたま市南区南浦和2-23-8 ラコルタ南浦和１階
アクセス：JR南浦和駅東口から徒歩3分
駐車場：近隣の提携コインパーキングあり（駐車料金は店舗負担）
営業時間：
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平日 10:00～20:00
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土日祝 9:00～19:00
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定休日なし
🕓 予約優先制・オンライン予約対応
お仕事帰りや休日でも通いやすい環境を整えています。
詳しいアクセスはこちらから
【まとめ｜腰痛を放置せず、今こそ根本改善を】
腰痛は放置すればするほど、改善までの時間が長くなります。
痛みのある“今”が、体を変える絶好のタイミングです。
南浦和駅から徒歩3分のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
「姿勢を整え」「神経を整え」「筋肉を鍛え」「心も整える」
トータルケアであなたの健康をサポートいたします。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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