【接骨院で対処する寝違えの治し方】南浦和で根本改善を目指すなら
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こんにちは！
さいたま市の南浦和駅から徒歩3分にあるゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院です。
朝起きた瞬間、首に鋭い痛みが走り、「あ、寝違えた…」と感じた経験はありませんか？
この“寝違え”という状態、放っておけば数日で自然に良くなることもありますが、痛みが強く日常生活に支障をきたすケースや、何度も繰り返してしまうケースも少なくありません。
今回は、「接骨院で対処する寝違えの治し方」について、専門的な視点から分かりやすく解説していきます。
また、さいたま市・南浦和エリアで寝違えにお悩みの方に向けて、当院で行っている具体的な施術法もご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
寝違えとは？放っておいても大丈夫？
寝違えとは、主に首や肩まわりの筋肉・関節・靭帯などが寝ている間に無理な方向に伸ばされたり圧迫されたりすることで生じる炎症です。
多くの方が「朝起きたら首が動かない」「後ろを振り向けない」といった症状を経験します。中には頭痛や腕のしびれを伴うこともあり、日常生活に支障をきたすケースもあります。
特に以下のような条件が揃うと、寝違えが起きやすくなります。
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枕の高さが合っていない
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寝返りが少なく、同じ姿勢で長時間寝てしまう
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睡眠中に冷えて血行が悪くなる
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肩こりや首こりなど慢性疲労の蓄積
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ストレスや自律神経の乱れ
「一時的なものだから大丈夫」と思っていても、筋肉や関節に負担が残ったままだと繰り返すリスクがあるため、注意が必要です。
寝違えの治し方｜まずは何をすればいい？
急性期（痛みが強い時期）は、まず無理に動かさないことが大切です。以下の対処法を参考にしてみてください。
●患部を冷やす
痛みが出たばかりの時期は、炎症反応が出ている状態です。冷やすことで炎症を抑えることができます。
●安静にして、無理に動かさない
痛いのに無理に首を動かそうとすると、かえって悪化する場合があります。
体ごと向きを変えるようにし、できるだけ首には負担をかけないようにしましょう。
接骨院での寝違えの治し方｜ゼロスポ南浦和の施術アプローチ
さいたま市・南浦和エリアで寝違えの根本改善を目指すなら、接骨院での専門的な施術が非常に効果的です。
ゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院では、以下のような流れで寝違えの改善を行っています。
【1】原因の徹底的な検査・問診
痛みの原因は首だけにあるとは限りません。
当院では、姿勢・骨格バランス・筋肉の状態・生活習慣まで徹底的にカウンセリングと検査を行い、原因を特定します。
【2】ゼロ整体で歪みの改善と筋肉調整
寝違えを繰り返してしまう方には、姿勢の歪みや骨盤のズレ、首周辺の筋肉の過緊張が根本原因となっている場合があります。
当院オリジナルのゼロ整体では、関節や筋肉に負担のかからないソフトな手技で、骨格と筋肉のバランスを整え、首への負担を減らします。
【3】ハイボルト治療で痛みの早期軽減
ハイボルトとは、高電圧の電気を用いて神経や筋肉の深部にアプローチする電気治療です。
寝違えによる痛みが強い場合でも、ピンポイントで原因にアプローチし、短期間での痛み軽減が期待できます。
【4】マイクロカレントで修復力を促進
微弱電流を用いるマイクロカレント治療は、傷ついた筋肉や細胞の修復をサポートする電気治療法です。
寝違えで炎症が起きた筋肉にも優しく作用し、自然治癒力を高める効果があります。
【5】インナーマッスルを鍛えて再発予防
ゼロスポ南浦和院では、寝違えの「再発防止」に力を入れているのが特徴です。
そのため、姿勢を支えるインナーマッスルを寝たまま鍛えられる「楽トレ（EMS）」を活用。
これにより、体の深部からバランスを安定させ、寝違えが起こりにくい体づくりを目指します。
【6】鍼灸で体質改善・自律神経ケアも
寝違えが慢性化している方は、東洋医学の視点からみても気・血・水の巡りが悪く、自律神経のバランスが崩れていることが多く見受けられます。
当院の鍼灸施術では、ツボや経絡を活用し、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、体質改善やリラクゼーション効果も期待できます。
寝違えを繰り返さないためのセルフケアも指導
接骨院での治療に加え、日常生活での予防も大切です。
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枕の高さや寝具の見直し
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スマホ・パソコンの姿勢改善
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首や肩まわりのストレッチ
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入浴や運動で血行促進
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ストレスをためないライフスタイル
当院では、こうしたセルフケアや生活習慣のアドバイスも行い、再発を防ぐためのトータルサポートを行っています。
さいたま市・南浦和で寝違えにお悩みなら当院へ
寝違えは、「一度治ったからもう大丈夫」ではなく、繰り返す前に根本から改善することが大切です。
ゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院では、整骨・整体・鍼灸・電気治療などを組み合わせ、一人ひとりに合わせた最適な施術を提供しています。
南浦和駅から徒歩3分、平日は夜8時まで・土日祝も営業しているため、忙しい方でも通いやすい環境です。
まとめ｜接骨院での寝違えの治し方とは
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寝違えは首周りの筋肉や関節の炎症によるもの
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無理に動かさず、冷やして安静が初期対応の基本
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接骨院では検査・ゼロ整体・電気治療・鍼灸・楽トレで根本改善
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姿勢の改善とインナーマッスルの強化で再発予防
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セルフケア指導で長期的な健康をサポート
さいたま市・南浦和エリアで寝違えにお困りの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・接骨南浦和院にご相談ください！
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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