こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

「最近、肩が上がりにくい」「夜中に肩の痛みで目が覚める」といったお悩みはありませんか？
それはもしかすると“五十肩”のはじまりかもしれません。

今回のブログでは、さいたま市南浦和エリアで五十肩を予防したい方に向けて、整骨院でできる予防方法や、当院で提供しているゼロ整体による根本改善のアプローチについて詳しくご紹介します。

五十肩は一度なると長期間にわたって生活に支障をきたす厄介な症状です。ですが、正しい知識と早期のケアで予防することが可能です。今まさに肩まわりに違和感がある方も、将来に向けて予防しておきたい方も、ぜひ最後までご覧ください。

■五十肩とは？どんな人に起きやすいのか

「五十肩」とは、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を構成する筋肉や腱、関節包に炎症が起こることで痛みと可動域制限が起きる疾患です。40代後半から50代以上に多く見られることから“五十肩”と呼ばれていますが、実際には30代や60代でも発症するケースもあります。

主な原因：

• 肩関節まわりの筋肉の柔軟性・血流の低下

• 加齢による腱や関節の変性

• 長時間の不良姿勢（パソコンやスマホ操作）

• スポーツや仕事などでの肩の使い過ぎ

特に南浦和やさいたま市のビジネスパーソン・子育て中の方々にとって、日常の小さな負担の積み重ねが五十肩につながることが多く見受けられます。

■五十肩は予防できる？整骨院で行うべき理由

「五十肩になったら自然に治るでしょ？」
そんなふうに思っていませんか？

確かに五十肩は時間の経過とともに痛みが軽減するケースもあります。ですが、放置しておくと肩の可動域が元に戻らないまま固まってしまうことも。また、強い痛みによって睡眠の質が低下したり、家事や仕事が困難になるなど、生活に大きな支障が出ます。

そのためこそ、「予防」が重要です。
そして、整骨院での施術は予防にも効果的です。

整骨院での五十肩予防のポイント：

1. 骨格や関節の歪みを整えることで負担を軽減

2. 筋肉の柔軟性や血流を改善

3. インナーマッスルの強化によって再発予防

4. 姿勢や生活動作の改善アドバイス

5. 個別の体の状態に応じたトータルケア

当院のようなさいたま市南浦和の整骨院では、地域の皆様の身体の使い方やライフスタイルを熟知した上でオーダーメイドの施術が可能です。

■ゼロ整体で根本からの五十肩予防を

当院が自信を持って提供する「ゼロ整体」は、骨格の矯正と筋肉の調整を同時に行う独自の施術法です。

一般的な「矯正」というとバキバキと音が鳴る施術を想像される方も多いですが、ゼロ整体では無理のない範囲で関節を大きく動かす・筋肉を緩めるといったソフトな手技を用いるため、安心して受けていただけます。

ゼロ整体の特徴：

• 骨格と筋肉のバランスを整え肩関節にかかる負担を減少

• 猫背や巻き肩といった悪姿勢を改善し、肩周囲の血流を回復

• 筋肉の緊張を緩め、関節の可動域を広げる

五十肩の初期予防にも、日常的な肩こりの改善にも効果的です。南浦和エリアで五十肩を未然に防ぎたい方に、ゼロ整体はとてもおすすめの方法です。

■電気施術×インナーマッスル強化のW予防効果

五十肩の予防には、肩まわりだけでなく全身の連動性とインナーマッスルの安定性が大切です。当院ではゼロ整体と併せて、以下の電気施術や機器を使った施術も行っています。

◆楽トレ（EMS）

寝たままインナーマッスルを鍛えられる高性能機器です。肩関節の安定性向上や姿勢保持力の改善に役立ちます。

◆ハイボルト療法

高電圧の電気刺激を用いて、筋肉や神経の深部にアプローチします。痛みの原因を的確に捉え、予防や早期ケアに適しています。

◆マイクロカレント・超音波療法

細胞の修復を促進し、炎症が起きかけている部位の自然治癒力を高める効果があります。

これらの施術を組み合わせることで、筋肉・関節・神経へのアプローチがトータルに可能となり、五十肩の再発予防にも大きな効果が期待できます。

■整骨院でできるセルフケア指導と生活習慣の見直し

整骨院での予防の最大の魅力は「生活に落とし込めるアドバイス」です。

例えば、五十肩になりやすい方の多くは、

• 猫背で肩甲骨が固まっている

• デスクワーク中心で肩を動かす機会が少ない

• 左右の肩を偏って使っている
  といった生活習慣が見受けられます。

当院では施術後に、

• 自宅で簡単にできるストレッチや肩甲骨の体操

• 肩や腕の負担を減らす寝姿勢や日常動作の工夫
  などを丁寧にお伝えしています。

南浦和の地域の皆様に寄り添い、「自分で予防できる身体づくり」をサポートしてまいります。

■産後の女性も注意！五十肩の予防は早いうちに

意外かもしれませんが、産後の女性も五十肩を発症しやすい傾向があります。

赤ちゃんを抱っこする時間が長く、肩や腕にかかる負担が大きいためです。さらに、出産後はホルモンバランスの乱れや姿勢の崩れも重なり、体全体のバランスが崩れやすくなります。

当院では、

• 産後骨盤矯正＋肩まわりのケア

• ツボや経絡にアプローチした鍼灸施術
  などを組み合わせて、産後の女性の身体をトータルでサポートしています。

■さいたま市・南浦和で五十肩予防を始めるなら整骨院へ

いかがでしたか？

五十肩は、「なってから治す」よりも「なる前に防ぐ」ほうが断然ラクです。
さいたま市南浦和にお住まいの方で、整骨院をお探しの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院へご相談ください。

当院では、

• ゼロ整体による根本改善

• 楽トレ・ハイボルト・鍼灸の融合施術

• 日常生活に取り入れやすい予防アドバイス

これらを組み合わせ、地域の皆様が五十肩に悩まない未来のために全力でサポートしています。

■最後に

五十肩の予防は、日々の積み重ねと早めの対策がカギです。
今このブログを読んでくださっているあなたが、数年後も元気に肩を動かせるよう、整骨院のプロによるケアをぜひ取り入れてみてください。

さいたま市南浦和の整骨院として、皆様の健康な肩づくりを全力でお手伝いしてまいります！

さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの接骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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