ぎっくり腰は再発に要注意！繰り返さないために整骨院でケアを
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こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院です。
突然腰に走る鋭い痛み…それが「ぎっくり腰」です。動くことすらままならない強烈な痛みで、日常生活に大きな支障をきたします。
実はこのぎっくり腰、一度経験すると再発のリスクが非常に高いことをご存じでしょうか？
特に適切なケアや予防対策を行わずに放置してしまうと、同じような痛みが繰り返し襲ってくる可能性が高まります。
当院は、さいたま市・南浦和で多くのぎっくり腰の患者様をサポートしてきました。
この記事では、ぎっくり腰が再発しやすい理由と、整骨院で行える効果的なケア・予防法について詳しくご紹介します。
「もう二度とあの痛みは味わいたくない！」という方は、ぜひ最後までお読みください。
ぎっくり腰とは？その正体と特徴
ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、急に腰に激しい痛みが走る状態を指します。
重い物を持ち上げたときや、くしゃみ・咳などの軽い動作で発症することもあります。
ぎっくり腰の特徴
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発症直後は動けないほどの激痛
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腰に力が入らず、前かがみや後ろ反りが困難
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数日で痛みは軽減するが、油断すると再発しやすい
この痛みは筋肉や靭帯の損傷、関節や椎間板への負担、姿勢の歪みなどが複合的に関わって起こります。
さいたま市や南浦和エリアでも季節の変わり目や冷え込む時期に来院される方が多く、特に仕事や家事で腰に負担をかけやすい方は要注意です。
なぜぎっくり腰は再発しやすいのか？
「ぎっくり腰は癖になる」という言葉を聞いたことがある方も多いでしょう。
これは迷信ではなく、医学的にも再発率が高いことが分かっています。
再発の理由は主に以下の4つです。
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痛みが引く＝治ったと勘違いする
発症から数日～1週間程度で痛みが軽くなるため、完治したと誤解しやすいです。
実際には筋肉や靭帯は完全に修復しておらず、再発リスクが残っています。 -
姿勢や骨格の歪みが改善されていない
南浦和の整骨院でも多いケースですが、根本原因である骨盤や背骨の歪みが放置されていると、同じ部位に負担がかかり続けます。 -
インナーマッスルの弱化
腰を支える深層筋が衰えると、少しの動作でもぎっくり腰を起こしやすくなります。 -
生活習慣の改善不足
長時間のデスクワーク、運動不足、冷えなども再発の大きな要因です。
ぎっくり腰についてはこちらでも説明しております
整骨院でできるぎっくり腰の再発予防ケア
ぎっくり腰の再発を防ぐためには、「痛みを取る」だけでなく「原因を根本から改善する」ことが大切です。
当院では以下の施術を組み合わせて、さいたま市・南浦和エリアの患者様をサポートしています。
1. ゼロ整体（骨格矯正＋筋肉調整）
骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉の過緊張をやわらげます。
関節を無理なく動かし、深部の筋肉も緩めることで腰への負担を軽減します。
「バキバキしない」ソフトな矯正なので、初めて整骨院を利用する方や高齢の方も安心です。
2. ハイボルト療法
特殊な高電圧で、炎症部位や深層の筋肉・神経に直接アプローチします。
痛みを早期に抑え、原因の検査にも活用できます。ぎっくり腰発症直後の施術にも適しています。
3. 楽トレ（EMSトレーニング）
寝たままでインナーマッスルを鍛えることができる電気刺激トレーニングです。
腰を支える筋肉を効率よく強化し、再発予防に直結します。
4. 鍼灸施術
東洋医学のツボ・経絡にアプローチし、血流促進や筋緊張の緩和を行います。
自律神経の乱れを整える効果もあり、ストレスや冷えによる再発防止に役立ちます。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
さいたま市・南浦和での再発予防のポイント
整骨院での施術と並行して、日常生活でのセルフケアも重要です。
再発予防のセルフケア例
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腰を温めて血流を促す（入浴や腹巻き）
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長時間同じ姿勢を避ける（1時間ごとに軽くストレッチ）
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正しい姿勢を意識する（骨盤を立てる）
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適度な運動で筋肉の柔軟性を保つ
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急な動作を避ける（くしゃみ・物を持つときは膝を曲げる）
当院では施術後に、その方の生活環境に合わせたセルフケア方法を具体的にお伝えしています。
南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院が選ばれる理由
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根本改善を目的とした施術
痛みのある部位だけでなく、全身のバランスを整えます。 -
複数の施術法を組み合わせ可能
ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを症状に応じて選択。 -
通いやすい立地と営業時間
南浦和駅から徒歩3分、平日夜20時まで営業。 -
再発予防までしっかりサポート
症状改善後もアフターフォローを行い、ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりを支援します。
詳しいアクセスはこちらから
まとめ
ぎっくり腰は一度治っても再発しやすく、放置すると慢性腰痛にもつながります。
さいたま市・南浦和でぎっくり腰にお悩みの方は、痛みが軽くなった今こそ整骨院での根本ケアを始めましょう。
ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、あなたの身体の状態に合わせたオーダーメイド施術で、再発の不安を取り除きます。
「もうぎっくり腰を繰り返したくない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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