【慢性的な頭痛…それ、本当に“ただの疲れ”ですか？】

「頭がズキズキ痛い」「こめかみが締めつけられる」「肩と首が重い」
このような症状を感じながら、「いつものことだから」と我慢していませんか？

南浦和でも、慢性的な頭痛に悩む方が非常に増えています。
しかし一言で“頭痛”といっても、原因やタイプによって適したケア方法は異なります。

ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、頭痛の根本的な原因を「筋肉の緊張」「神経の圧迫」「血流の滞り」と捉え、
それぞれのタイプに合わせて施術を行います。

【頭痛には大きく3つのタイプがあります】

① 緊張型頭痛（筋肉のコリからくる頭痛）

最も多いタイプが「緊張型頭痛」です。
長時間のデスクワークやスマホ使用、姿勢の悪さにより、
首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化することで起こります。

特徴としては、

• 頭全体を締めつけられるような痛み

• 首や肩のコリを伴う

• 夕方や仕事後に悪化しやすい

南浦和の整骨院にも、「肩こりと一緒に頭が痛い」と訴える方の多くがこのタイプです。

原因は、筋肉のコリが血管を圧迫して酸素が届かなくなること。
脳に十分な酸素が行き渡らず、頭が重く感じたり、集中力が低下します。

② 片頭痛（血管の拡張による頭痛）

ズキズキと拍動するような痛みが片側に起こるのが「片頭痛」です。
血管が拡張し、周囲の神経を刺激することで痛みが出ます。

特徴としては、

• 吐き気や光・音に敏感になる

• 天気（気圧の変化）やストレスで悪化

• 女性に多く、ホルモンバランスが影響する場合も

片頭痛は、ただのコリではなく血管の異常な拡張と自律神経の乱れが関係しています。
そのため、筋肉だけでなく神経・血流のバランスを整える施術が重要です。

③ 群発性頭痛（目の奥を刺すような激痛）

まれですが、強烈な痛みを伴うのが「群発性頭痛」。
決まった時間帯や季節に集中して起こり、
片側の目の奥に“えぐられるような痛み”を感じるのが特徴です。

この頭痛は、三叉神経や血管の炎症、
自律神経の過剰反応などが関係しており、
通常のマッサージでは対応が難しいタイプです。

ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、神経と筋肉の緊張を和らげる「ハイボルト」や「鍼灸」を組み合わせ、
血流を改善しながら神経の興奮を鎮めるケアを行います。

頭痛についてはこちらでも説明しております

【頭痛を引き起こす共通の原因：血流の滞り】

どのタイプの頭痛にも共通するキーワードが「血流の悪化」です。
姿勢の崩れや筋肉の硬直により、首〜頭への血流が悪くなると、
酸素と栄養が届かず、頭痛・倦怠感・集中力低下といった症状が現れます。

ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、痛みの種類や発生部位を見極め、
「なぜ血流が悪くなっているのか」を突き止めたうえで施術を行います。

【ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で行う「頭痛改善×血流促進」のアプローチ】

南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
頭痛を一時的に緩和するのではなく、
「なぜ頭痛が起こるのか」という原因の根本から整えることを大切にしています。

そのために行うのが、ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを組み合わせた多角的施術です。
それぞれの役割を詳しく見ていきましょう。

● ゼロ整体 ― 骨格と姿勢を整え、頭痛の根本原因にアプローチ

慢性的な頭痛の多くは、首や肩の筋肉が緊張して血流が悪くなっている状態です。
その原因の一つが「姿勢の崩れ」。

特に、デスクワークなどで頭が前に出る“ストレートネック姿勢”では、
首の後ろの筋肉（後頭下筋群）が過剰に緊張し、
頭部の血管や神経を圧迫してしまいます。

ゼロ整体では、首・肩・背骨・骨盤のバランスを整え、
筋肉にかかる負担を軽減。骨格を正しい位置に戻すことで、
頭や首への血流をスムーズにし、頭痛を根本から改善していきます。

また、「バキバキ鳴らす矯正」ではなく、
無理のない動きで関節や筋肉を調整するソフトな手技なので、
初めての方や女性にも安心して受けていただけます。

● ハイボルト療法 ― 深層の筋肉と神経をピンポイントで緩める

「首の奥が張る」「こめかみの奥が痛い」
そんなときに有効なのがハイボルト療法です。

ハイボルトは、高電圧の電流を用いて、
手技では届かない深部の筋肉（後頭下筋群・僧帽筋・斜角筋など）へ直接刺激を与えます。
これにより、血流を阻害している筋緊張を瞬時にゆるめ、
神経の興奮を鎮めて痛みを和らげます。

また、ハイボルトは「検査機能」も兼ね備えており、
どの筋肉や神経が痛みを引き起こしているかを特定することも可能です。

ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院では、施術前にこの検査を行い、
患者様の頭痛タイプに合わせた施術プランを作成しています。

「施術後すぐに頭が軽くなった」「目がスッキリした」という実感を得る方も多く、
慢性的な頭痛にも効果が期待できます。

● 楽トレ（EMS） ― 正しい姿勢を支えるインナーマッスル強化

頭痛の根本改善に欠かせないのが、「姿勢の維持力」です。
ゼロ整体で骨格を整えても、筋肉の支えが弱いままでは、
時間とともに姿勢が崩れ、再び頭痛が出やすくなります。

そこで当院が導入しているのが、楽トレ（EMS）です。
寝たまま電気刺激でインナーマッスル（深層筋）を鍛え、
骨格の安定性を高めて正しい姿勢をキープできる体を作ります。

1回30分の施術で腹筋約9,000回分の収縮効果があり、
普段鍛えにくい筋肉を安全に刺激。

インナーマッスルが鍛えられることで、
血液循環が良くなり、頭部への酸素供給もスムーズになります。

これにより、「頭痛が出にくくなった」「姿勢が楽になった」といった効果を実感する方も多いです。

● 鍼灸施術 ― 自律神経と血流を整える東洋医学的アプローチ

頭痛の中には、ストレスや気圧変化などによる自律神経の乱れが関係するケースもあります。
こうした場合に有効なのが鍼灸施術です。

鍼灸では、ツボ（経穴）を刺激して、体内の気・血の流れを整えます。
特に頭痛に対しては、首の後ろやこめかみ付近のツボ（風池・太陽・百会など）を使い、
血流を促進し、神経の過敏状態を鎮めます。

また、鍼灸には副交感神経を優位にする作用があるため、
リラックス効果が高く、「施術後は頭が軽くなる」「よく眠れる」といった声も多いです。

南浦和のゼロスポ整骨院では、
西洋医学的な筋肉アプローチと、東洋医学的な鍼灸施術を組み合わせることで、
頭痛の再発を防ぐ“総合的な血流改善施術”を行っています。

【施術を組み合わせる理由】

頭痛の原因はひとつではなく、
筋肉・神経・血流・姿勢・自律神経が複雑に関係しています。

そのため、どれか一つだけを施術するよりも、

• ゼロ整体で骨格を整える

• ハイボルトで筋肉を緩める

• 楽トレで姿勢を支える

• 鍼灸で血流と神経を整える

などの様々な方向からのアプローチを行うことで、
「根本改善」と「再発予防」の両立が可能になります。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

【頭痛を繰り返さないために。生活の中でできる“血流改善習慣”】

整骨院での施術によって頭痛が改善しても、
日常の生活習慣が乱れていると再発してしまうことがあります。

南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
施術だけでなく、頭痛を繰り返さないための“予防とセルフケア”もお伝えしています。

ここからは、今すぐ始められる血流改善のコツをご紹介します。

● 1. 首と肩を冷やさない

血流が悪くなると、頭痛は起こりやすくなります。
特に首・肩まわりは冷えると筋肉が硬くなり、
頭へ向かう血管が圧迫されてしまうため要注意です。

エアコンの風が直接当たらないようにしたり、
寒い日はマフラーやストールで首を温めるのがポイント。

お風呂では38〜40度程度のぬるめのお湯に10〜15分浸かり、
首の後ろをじっくり温めると、血流が良くなり頭痛の予防にもなります。

● 2. 姿勢を意識するだけで頭痛が減る

「姿勢」と「頭痛」は密接に関係しています。

長時間のデスクワークやスマホ操作で、
頭が前に出る姿勢（ストレートネック）になると、
首や肩の筋肉が常に引っ張られ、頭部の血流が滞ります。

座るときは背もたれに深く腰をかけ、
顎を引いて背筋を伸ばすことを意識しましょう。

また、1時間に1度は立ち上がって軽くストレッチをすることで、
血流が巡り、頭の重さが軽減されます。

南浦和の整骨院では、ゼロ整体で整えた姿勢を維持できるように、
姿勢のクセや座り方のアドバイスも丁寧に行っています。

● 3. 首・肩のストレッチで血行を促進

頭痛の多くは、首の後ろや肩まわりの筋肉のこりが関係しています。
そのため、1日数分のストレッチを取り入れるだけでも改善が期待できます。

おすすめの簡単ストレッチ👇

① 首を左右にゆっくり倒す（各10秒）
② 肩を上げてストンと下ろす（10回）
③ 肩甲骨を寄せるように腕を後ろへ伸ばす

呼吸を止めずに、ゆっくりと動かすのがポイントです。
首や肩の血流が改善することで、頭への酸素供給もスムーズになり、
“重い・だるい”感覚が軽くなります。

● 4. 睡眠の質を高めることで頭痛予防

自律神経が乱れると、血管が過剰に収縮・拡張して頭痛が出やすくなります。
睡眠不足や寝る直前のスマホ使用は、自律神経のバランスを崩す大きな原因です。

寝る30分前にはスマホやパソコンの画面を見ないようにし、
照明を少し落としてリラックスできる環境を整えましょう。

また、南浦和の整骨院で行う鍼灸施術には、
副交感神経を整える効果があり、
「施術後に深く眠れるようになった」という声も多数あります。

● 5. 水分補給と軽い運動で血流をキープ

水分不足は血液をドロドロにし、頭痛を引き起こす原因になります。
1日に1.5〜2リットルを目安にこまめな水分補給を意識しましょう。

また、軽いウォーキングやストレッチ、ヨガなどもおすすめです。
楽トレでインナーマッスルを強化している方は、
血流が改善し、頭痛の再発が起こりにくい体質に変わっていきます。

【南浦和で頭痛に悩む方へ】

「薬を飲んでも頭痛が繰り返す」
「肩や首のこりが取れない」
そんな方こそ、南浦和の整骨院での施術が効果的です。

当院では様々な施術を組み合わせ、
頭痛を「根本から改善」するサポートを行っています。

【アクセス・店舗情報】

📍 ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院
住所：埼玉県さいたま市南区南浦和2-23-8 ラコルタ南浦和１階
アクセス：JR南浦和駅東口から徒歩3分
駐車場：近隣の提携コインパーキングあり（駐車料金は店舗負担）

営業時間：

• 平日 10:00～20:00

• 土日祝 9:00～19:00

• 定休日なし

📱 予約優先制・オンライン予約対応
「仕事帰りでも通える」「休日でも空いている」と好評です。

詳しいアクセスはこちらから

【まとめ｜血流を整えて頭痛のない毎日へ】

頭痛の多くは、筋肉のコリや血流の悪化、自律神経の乱れが関係しています。
南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、
体の外側（姿勢・筋肉）と内側（神経・血流）の両方に働きかける施術で、
慢性的な頭痛を根本から改善します。

「薬に頼らず頭痛をなくしたい」「スッキリした毎日を取り戻したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
頭痛の悩みを“終わらせる”お手伝いをいたします。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてLINEで予約出来ます！

今ならHP限定で初回お試しキャンペーン開催中！

ホットペッパーでもお得なクーポンでご予約いただけます！