南浦和で腰痛に悩む方へ｜原因から改善まで整骨院が徹底解説
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こんにちは。さいたま市南浦和にあるゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院です。
「腰痛」と一言でいっても、その原因や症状は人によってさまざまです。朝起きたときに腰が重だるい、仕事中に腰が痛くなる、長時間座っているとしびれが出てくるなど、日常生活に大きな影響を与えることもあります。
当院には、南浦和周辺にお住まいの方だけでなく、さいたま市全域から腰痛改善を目的にご来院される方が多くいらっしゃいます。今回は、腰痛の原因をわかりやすく解説しながら、整骨院でのアプローチ方法や当院の施術内容をご紹介します。
1. 腰痛の原因とは？
腰痛は大きく分けて「急性」と「慢性」に分かれます。急性腰痛は、いわゆるぎっくり腰のように突然強い痛みが出るタイプ。慢性腰痛は、長年の姿勢や生活習慣、筋力不足などが積み重なって起こるタイプです。
主な腰痛の原因としては、次のようなものがあります。
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姿勢不良
デスクワークやスマホの長時間使用により、骨盤や背骨が歪み、腰に負担が集中します。 -
筋力低下
特に腰を支えるインナーマッスルが弱くなると、背骨や骨盤が安定せず腰痛が起こりやすくなります。 -
骨格の歪み
左右の脚の長さや骨盤の傾き、背骨のねじれなどが慢性的な負担を引き起こします。 -
筋肉の緊張や疲労
同じ姿勢を続けることで筋肉が固まり、血流が悪くなって痛みが生じます。 -
内臓疲労やストレス
東洋医学的な視点では、内臓の不調や精神的ストレスも腰痛の原因となることがあります。
2. 整骨院での腰痛改善の特徴
整骨院では、単に痛みを和らげるだけでなく、その原因を特定して根本改善を目指します。さいたま市南浦和にある当院でも、まずは丁寧なカウンセリングと姿勢分析を行い、腰痛の本当の原因を探ります。
当院で行う腰痛改善の流れ
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カウンセリング・検査
姿勢や骨盤の歪み、筋肉の緊張度合いをチェックします。 -
ゼロ整体による骨格矯正
バキバキしない優しい矯正で、関節の可動域を広げ、負担を減らします。 -
筋肉調整
硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善。痛みの軽減と回復力の向上を図ります。 -
楽トレ（EMS）でインナーマッスル強化
腰を支える筋肉を寝たまま効率よく鍛え、再発を予防します。 -
電気施術（ハイボルト・マイクロカレントなど）
痛みのポイントに直接アプローチし、炎症や神経の不調を改善します。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
3. 腰痛と姿勢の関係
さいたま市の整骨院に来られる患者さまの多くは、「腰痛＝腰だけの問題」と考えていますが、実際は全身のバランスが大きく関わっています。例えば、猫背や反り腰の姿勢は腰に過度な負担をかけ、慢性的な痛みを引き起こします。
南浦和の当院では、骨盤・背骨・肩の位置など全身をトータルで見て施術します。その結果、腰痛が改善されるだけでなく、立ち姿や歩き方が美しくなるという嬉しい効果もあります。
腰痛についてはこちらでも説明しております
4. 日常生活でできる腰痛予防法
整骨院で施術を受けることも大切ですが、日常生活の習慣改善も欠かせません。腰痛の原因を繰り返さないために、以下の予防法を実践しましょう。
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こまめなストレッチ
長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は軽く体を動かす。 -
正しい座り方
骨盤を立て、背もたれに軽く背中をつける。 -
体幹トレーニング
プランクや腹式呼吸でインナーマッスルを鍛える。 -
適度な運動
ウォーキングや軽いジョギングで血流を促進。 -
睡眠環境の見直し
腰に負担をかけない寝具の使用も重要です。
5. 当院の腰痛改善が選ばれる理由
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南浦和駅から徒歩3分でアクセス便利
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平日20時まで、土日祝も営業
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国家資格者による安全な施術
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ゼロ整体・楽トレ・ハイボルトなど多角的なアプローチ
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根本改善＋再発予防の両立
詳しいアクセスはこちらから
6. まとめ
腰痛は、その原因を正確に見極めて対処しなければ、何度も再発を繰り返してしまいます。さいたま市南浦和のゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、痛みの改善から再発予防までをトータルでサポートしています。「どこに行っても腰痛が良くならない」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！
お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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