慢性的な肩こりにお悩みの方へ その肩こり、整骨院で対処出来るって知ってますか？
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こんにちは、ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院です。
日々のデスクワークや家事、スマートフォンの長時間使用などで肩が常に重だるく、痛みやこわばりが続いていませんか？
もしその状態が何週間、何ヶ月、あるいは何年も続いているなら、それは単なる一時的な疲れではなく慢性的な肩こりです。
さいたま市や南浦和でも「肩こりは仕方ない」と諦めてしまい、湿布やマッサージ、自己流ストレッチだけでしのいでいる方は少なくありません。
しかし、慢性的な肩こりは放置すると全身に悪影響を及ぼす可能性があります。
この記事では、慢性的な肩こりが引き起こすリスクと、整骨院での根本的な改善方法について詳しくご紹介します。
慢性的な肩こりとは？
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで痛みや重だるさを感じる症状です。
一時的な肩こりは休息や軽いストレッチで改善することもありますが、慢性的な肩こりは症状が長期にわたって続き、自然に治りにくい状態を指します。
慢性的な肩こりが及ぼす悪影響
さいたま市や南浦和の整骨院に通院される方の中にも、肩こりが悪化してから初めて相談に来られる方が多いのが現実です。
放置された慢性的な肩こりは、単なる筋肉のコリだけにとどまりません。
1. 頭痛・めまい・吐き気
肩や首周辺の筋肉が緊張し続けると、頭部への血流が妨げられ、緊張型頭痛やめまいを引き起こします。さらに血管が圧迫されることで吐き気を感じる方もいます。
2. 自律神経の乱れ
慢性的な痛みや不快感が続くことで、交感神経が過剰に働き、自律神経のバランスが崩れます。その結果、睡眠障害・動悸・冷えなど全身の不調が現れることがあります。
3. 集中力・作業効率の低下
肩こりによる不快感が常にあると、仕事や家事に集中できなくなります。ミスが増えたり、作業スピードが落ちたりすることも珍しくありません。
4. 精神的ストレスの蓄積
痛みが長引くことで「また肩がこるのでは」という不安が募り、ストレスやイライラが増加します。これがさらに筋肉の緊張を強める悪循環に。
5. 他の部位の不調を誘発
慢性的な肩こりは、姿勢の歪みや背骨のバランスの乱れを招き、腰痛や背中の痛み、腕のしびれなど、全身に影響を及ぼします。
整骨院でできる慢性的な肩こりの改善方法
ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、症状の一時的な緩和ではなく、原因を特定して根本から改善する施術を行っています。
1. 詳細なカウンセリング・姿勢検査
肩こりが慢性的になる背景には、姿勢の崩れや骨格の歪みが必ずあります。まずは体のバランスや動きのクセを丁寧にチェックします。
2. ゼロ整体（骨格矯正＋筋肉調整）
筋肉を緩めるだけでなく、骨格の歪みを整えて負担のかからない姿勢へと導きます。バキバキしないソフトな矯正で、南浦和エリアの幅広い年代の方にご好評です。
3. 電気施術（ハイボルト・マイクロカレント）
筋肉の奥深くや神経にアプローチし、血流促進と自然治癒力の活性化を促します。痛みを抑えるだけでなく回復を早めることができます。
4. 鍼灸施術
東洋医学に基づき、肩こりに関連するツボや経絡を刺激し、血流改善・自律神経の安定を図ります。慢性的な肩こりによる全身症状にも対応可能です。
5. 楽トレ（EMS）によるインナーマッスル強化
再発予防には、姿勢を支える筋肉を鍛えることが不可欠です。寝たままで深層筋を鍛えられるため、運動が苦手な方にもおすすめです。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
自宅でできる慢性的肩こりの予防法
整骨院での施術に加え、日常の習慣改善も重要です。
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1時間ごとに立ち上がって肩や首を回す
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スマホは目の高さで操作し、うつむき姿勢を避ける
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湯船に浸かり、全身を温めて血流を促す
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枕の高さやマットレスの硬さを見直す
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軽いストレッチやヨガを習慣化する
これらを継続することで、慢性的な肩こりを予防しやすくなります。
肩こりについてはこちらでも説明しております
南浦和・さいたま市で肩こり改善なら
ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院は、南浦和駅から徒歩3分、さいたま市内からのアクセスも良好です。
平日は夜20時まで、土日祝も営業しており、仕事や家事の合間に通いやすい環境を整えています。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。整骨院だからこそできる根本改善で、快適な生活を取り戻しましょう。
詳しいアクセスはこちらから
まとめ
慢性的な肩こりは、放置すると頭痛・自律神経の乱れ・全身の不調を引き起こします。
さいたま市・南浦和で肩こりにお悩みの方は、整骨院での根本施術がおすすめです。
ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院では、骨格矯正・筋肉調整・鍼灸・筋力強化を組み合わせ、慢性的な肩こりを根本から改善します。
「仕方ない」と諦める前に、ぜひ私たちにご相談ください。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
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さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
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