【その肩こり、放置していませんか？】

「朝起きた瞬間から肩が重い」
「パソコン作業をしていると肩から首にかけてガチガチになる」
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう」

そんな慢性的な肩こりに悩んでいる方は、非常に多いのではないでしょうか？

特に、デスクワークやスマホ操作が多い現代では、
肩こりは“現代人の国民病”とも言われるほど一般的な症状になっています。
しかし、そのまま放置しておくと、頭痛・眼精疲労・集中力低下・めまいなど、
全身に影響を及ぼす深刻な状態に進行する可能性もあるのです。

【肩こりの原因は“肩”だけにあらず！肩甲骨の動きがカギ】

肩こりというと、「肩の筋肉が硬いから」と考える方が多いのですが、
実は肩そのものだけでなく、肩甲骨や背骨、骨盤の歪みが密接に関係しています。

肩甲骨は本来、腕や肩をスムーズに動かすために自由に動く“浮き骨”です。
しかし、姿勢が崩れていたり、筋肉のアンバランスがあると、
肩甲骨の動きが制限され、肩周辺の筋肉に過剰な負担がかかります。

その結果、筋肉が固まり、血流が悪化し、慢性的な肩こりを引き起こしてしまうのです。

【整骨院で根本改善をめざすには】

南浦和の「ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院」では、
単なるマッサージや一時的な処置ではなく、肩こりの“根本原因”にアプローチする施術を行っています。

以下のような多角的な施術を組み合わせることで、
肩甲骨の動きを改善し、肩こりに悩まない身体を作っていきます。

肩こりについてはこちらでも説明しております

● ゼロ整体：肩甲骨と骨盤・背骨を整えて「動ける肩」に戻す

ゼロ整体では、骨盤・背骨・肩甲骨の歪みをソフトに調整することで、
肩周りの動きがスムーズになるよう全体の骨格バランスを整えます。

特に注目したいのが「肩甲骨の可動域」。
猫背姿勢やデスクワークで硬くなった肩甲骨を、無理なく正常な位置に戻していくことで、
肩周囲の筋肉が動きやすくなり、負担が減少。慢性的な肩こりが改善しやすくなります。

ゼロ整体は「ボキボキしない」「痛みが少ない」施術なので、
女性や高齢の方にも安心して受けていただけます。

● ハイボルト：深部の筋肉・神経にアプローチする即効性の高い施術

肩こりの原因となる筋肉のコリや神経の圧迫に対し、
高電圧の電気刺激を用いて深部までアプローチするのが「ハイボルト施術」です。

特徴的なのは、痛みの原因を探る検査（スクリーニング）としても使える点。
どの筋肉や神経が問題になっているのかを特定しながら施術を進めることで、
的確に症状を改善に導くことができます。

施術後は「肩が軽い」「首が回るようになった」という実感の声を多くいただいており、
即効性があることからリピーターが非常に多い人気施術です。

このように、肩こりと一言でいっても、肩甲骨・骨格・神経・筋肉のすべてに原因が隠れており、
それらを複合的に診ることで、本当の意味での根本改善が可能になります。

【肩こり改善のカギはインナーマッスルにあり：楽トレで姿勢から整える】

肩こりを繰り返す方の多くに共通しているのが、姿勢保持のためのインナーマッスル（深層筋）の弱化です。

インナーマッスルとは、体の奥深くに存在する筋肉で、骨や関節を安定させる“縁の下の力持ち”。
特に「腹横筋」や「多裂筋」といった体幹を支える筋肉は、肩甲骨の動きや姿勢の維持に大きく関わっています。

これらの筋肉が弱っていると、猫背・巻き肩といった悪い姿勢を取りやすくなり、
肩まわりの筋肉に余計な緊張がかかって、結果的に慢性的な肩こりを引き起こしてしまうのです。

● 楽トレ：寝ながら深層筋を鍛え、肩甲骨を動かしやすい体に

当院で導入している「楽トレ」は、EMS（高周波電気刺激）を用いた筋力トレーニング機器です。
一般的なEMSよりも深部まで電気が届く仕様になっており、自分では鍛えにくいインナーマッスルを効率的に刺激することができます。

楽トレのメリットは、

• 運動が苦手でもOK（寝ているだけでOK）

• 体に負担が少ない

• 即効性が高く、姿勢の変化を早く実感できる

という点。特に肩甲骨をしっかり支えるための背中のインナーマッスルを鍛えることで、
「肩が自然と開くようになった」「猫背が改善された」といったお声も多数いただいています。

【ツボと経絡にアプローチする鍼灸：自律神経と血流を整える】

肩こりの原因は筋肉や骨格だけでなく、血流や自律神経の乱れが関係している場合も少なくありません。
そこで当院では、東洋医学に基づいた「鍼灸」も積極的に取り入れています。

東洋医学では、肩こりは「気（き）・血（けつ）」の巡りの滞りと考えられています。
特に「肩井（けんせい）」「天柱（てんちゅう）」「風池（ふうち）」といった肩や首に関連するツボを用いることで、
筋肉の緊張を緩和し、血流を改善、自律神経を整える作用が期待できます。

また、肩こりに伴う頭痛・不眠・目の疲れ・イライラなども、鍼灸の適応範囲です。

● 鍼灸は“リラックス施術”としても人気

「肩こりは気になるけど、バキバキするのは怖い」
「仕事や子育てで神経が張り詰めていて、心も身体もリセットしたい」

そんな方には、鍼灸によるリラックス効果が非常におすすめです。
ツボ刺激により副交感神経が優位になり、緊張していた神経が和らぐことで、
心身のバランスが整い、肩まわりのコリもスーッと軽くなっていきます。

「施術中に寝てしまった」という方も少なくなく、
“肩こり改善＋癒し”を同時に得られるのが鍼灸の魅力です。

【肩甲骨はがしだけじゃ足りない。整骨院での根本改善を】

最近では「肩甲骨はがし」などの言葉がメディアでも取り上げられ、
肩こり改善の方法として注目されています。

しかし、肩甲骨だけを無理に動かすだけでは、
根本的な姿勢や筋力のバランスが整っていなければすぐに元に戻ってしまうのが現実です。

本当に大切なのはトータルなケア。
それが整骨院でしかできない「根本改善型の肩こり対策」です。

当院の施術についてはこちらでも説明しております

【肩こりに関するよくあるご質問（Q&A）】

Q1：肩こりで整骨院に通うのは初めてでも大丈夫ですか？
→ はい、もちろん大丈夫です。当院では初回のカウンセリング・検査を丁寧に行い、
症状や生活習慣に合わせた無理のない施術プランをご提案します。
バキバキする施術は行っておらず、ソフトで優しい施術なのでご安心ください。

Q2：どのくらい通えば改善しますか？
→ 肩こりの原因や生活スタイルによって異なりますが、
多くの方は週1回の施術を2～3ヶ月程度継続することで、
症状の軽減と姿勢の改善を実感されています。
インナーマッスルの強化や骨格矯正は、継続がカギです。

Q3：どの施術が一番効きますか？
→ 効果的な施術は人によって異なります。
当院では、ゼロ整体・ハイボルト・楽トレ・鍼灸などを組み合わせて最適なプランを構築します。
1つの施術に頼るのではなく、体全体を総合的に整えることで根本から改善します。

Q4：肩こりから頭痛やめまいもありますが、対応できますか？
→ はい、肩こりが神経や血流を圧迫することで、頭痛やめまい・不眠などが出るケースも少なくありません。
ゼロ整体や鍼灸で神経や血流を整えることで、これらの症状が軽くなるケースも多く見られます。

Q5：運動が苦手でも楽トレは効果ありますか？
→ むしろ運動が苦手な方、時間が取れない方にこそオススメです。
寝たままでインナーマッスルを鍛えることができ、姿勢の安定性がアップします。

【南浦和で肩こりを根本から改善したい方へ】

当院「ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院」は、
肩こり・肩甲骨の動き・骨格のバランスに特化した施術を行っており、
以下のようなお悩みを持つ方に多くご来院いただいています。

• 肩のこりが長年続いていてつらい

• 肩甲骨が動かない・背中が重だるい

• 姿勢が悪くなっている気がする

• マッサージでは良くならない

• 頭痛・めまい・目の疲れなどもある

肩こりを「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」とあきらめないでください。
原因を正確に見極め、体の内側から根本的に整えることで、再発しにくい体へと変わっていきます。

【駅近・土日祝営業・駐車場補助あり：通いやすさも万全】

ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院は、JR南浦和駅から徒歩3分の好立地にあり、
平日は夜20時まで、土日祝も営業（9時～19時）しています。

さらに、近隣のコインパーキングのご利用で駐車料金の一部を当院が負担します。
お仕事帰りや週末にも気軽に立ち寄れるので、忙しい方でも無理なく通院が可能です。

詳しいアクセスはこちらから

【あなたの肩こり、今こそ“本気で”卒業しませんか？】

このブログを読んでくださっているあなたは、
今の肩こりをなんとかしたいという強い想いを持っているはずです。

でも、その不調を毎日の生活の中で「仕方ない」と受け入れてしまってはいませんか？

肩こりは、ただの疲れではなく、体が発しているサインです。
骨格・筋肉・神経・自律神経など、複合的な原因にしっかりとアプローチすることで、
肩の軽さだけでなく、心のスッキリ感までも手に入れることができます。

「もう同じ肩こりを繰り返したくない」
「姿勢も整えて、もっと健康に過ごしたい」
「今度こそ、根本的に改善したい」

そう思った方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。
あなたの体に合わせた最善の施術と、通いやすい環境でお待ちしています。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

さいたま市南浦和でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨 南浦和院で改善を目指しましょう！

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

さいたま市南浦和駅から徒歩３分にあるゼロスポ鍼灸・接骨 南浦和院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

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