自律神経の乱れでお悩みの方へ 鍼灸施術で体質改善を考える
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「なんとなく不調」が続く…それ、自律神経の乱れかもしれません
「病院で検査をしても異常はないと言われたんです」
「でも、体はずっとしんどくて…」
自律神経の乱れで来院される方から、
私たちはこうした言葉をよく聞きます。
・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・頭が重い
・動悸や息苦しさがある
・理由もなく不安になる
どれも強い痛みではないけれど、
毎日続くと確実に生活の質が下がっていきます。
そして多くの方が、
「気のせいかな」
「年齢のせいかな」
と我慢してしまっています。
■ 自律神経の乱れは目に見えない不調
自律神経は、
体を無意識にコントロールしてくれている神経です。
・呼吸
・血流
・内臓の働き
・体温調節
これらを24時間休まず調整しています。
だからこそ、
乱れたときに出る不調はとても曖昧です。
「ここが痛い」
と指差せない分、
周囲にも理解されにくく、
本人だけがつらさを抱え込むことになります。
■ 忙しい方ほど自律神経は乱れやすい
南浦和周辺で生活されている方の話を聞いていると、
自律神経が乱れやすい背景がいくつもあります。
・仕事が忙しく、休むタイミングが分からない
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・寝る直前まで頭を使っている
・疲れていても無理をしてしまう
「ちゃんと休んでいるつもり」
でも、
体は休めていない。
そんな状態が続くと、
自律神経は少しずつバランスを崩していきます。
■ 自律神経の不調は体の歪みと関係することもあります
自律神経というと、
ストレスや精神面だけが原因だと思われがちです。
もちろん、それも一因です。
ただ、私たちが体を見ていて感じるのは、
姿勢や体の歪みが関係しているケースも多い
ということです。
・首が前に出ている
・背中が丸まっている
・呼吸が浅い
・常に体が緊張している
こうした状態が続くと、
リラックスするための神経が働きにくくなります。
■ 「何となく不調」は体からのサイン
自律神経の乱れは、
いきなり大きな症状として出ることは少なく、
最初は小さな違和感から始まります。
・朝がつらい
・疲れが抜けにくい
・気分の波が大きい
これを放置してしまうと、
不調が当たり前になり、
「これが普通」だと思ってしまうこともあります。
私たちは、
この段階こそ体を見直すタイミングだと考えています。
■ 整骨院で自律神経を見る理由
「整骨院で自律神経？」
そう思われる方もいるかもしれません。
でも、
自律神経は体の状態と密接につながっています。
・体が歪んでいないか
・無意識に力が入っていないか
・呼吸が浅くなっていないか
こうした部分を整えることで、
神経が働きやすい環境を作ることができます。
自律神経の乱れに対して、なぜ「ゼロ整体」と「鍼灸施術」を行うのか
自律神経の不調で相談を受けると、
よく聞かれる質問があります。
「鍼灸って、本当に自律神経に関係あるんですか？」
「整体で神経が整うって、どういうことですか？」
どちらも、もっともな疑問だと思います。
私たち自身も、
ただ「効きますよ」と言いたいわけではありません。
なぜその施術を行うのか
そこをきちんと理解してもらうことが大切だと考えています。
■ ゼロ整体｜“緊張しっぱなしの体”をリセットする
自律神経が乱れている方の体を触っていると、
共通して感じることがあります。
それは、
体がずっと緊張モードのまま
という状態です。
・肩が上がりっぱなし
・首まわりが硬い
・背中が丸まり呼吸が浅い
・無意識に力が抜けない
この状態では、
リラックスするための神経が働きにくくなります。
ゼロ整体では、
強く押したり、無理に矯正したりはしません。
関節を大きく動かしながら、
体に「力を抜いていい状態」を思い出させていきます。
施術中に、
「息がしやすくなった」
「体がポカッと軽くなった」
と話される方もいます。
これは、
体が一時的にでも緊張から抜けたサインだと考えています。
■ 体の歪みがあると、休んでも回復しにくい
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」
この言葉も、自律神経の相談ではよく聞きます。
体が歪んだ状態だと、
寝ている間も無意識に力が入ってしまい、
回復しにくくなることがあります。
・首が常に引っ張られている
・背骨が丸まり呼吸が浅い
・体の左右でバランスが崩れている
こうした状態を整えることで、
“休める体”に近づいていく。
それがゼロ整体の役割の一つです。
■ 鍼灸施術｜自律神経と相性が良い理由
鍼灸は、
自律神経の乱れや不定愁訴を
得意分野とする施術です。
東洋医学では、
体調不良を
「流れの滞り」
として捉えます。
・血流
・神経の働き
・内臓の反応
これらがスムーズに巡っていないと、
不調として表に出てくると考えます。
鍼灸施術では、
ツボや経絡を使って、
体に「整えるきっかけ」を与えていきます。
「ズーンと響く感じが心地いい」
「終わった後に頭がスッとする」
と感じる方もいます。
これは、
体がリラックス方向に切り替わろうとしている
反応の一つだと考えています。
■ 鍼灸は“症状を消す”より“体質を整える”施術
鍼灸は、
その場の症状を消すというより、
体の反応を整えていく施術です。
・眠りが浅い
・気分が不安定
・体調の波が大きい
こうした不調がある方ほど、
一回で劇的に変わる、というより、
少しずつ安定していくケースが多いです。
だからこそ、
「体質改善」という言葉が
しっくりくる施術だと思っています。
■ ゼロ整体と鍼灸は“役割が違う”
私たちは、
ゼロ整体と鍼灸を
同じ目的で使っているわけではありません。
・ゼロ整体 → 体の緊張・歪みを整える
・鍼灸施術 → 神経や体の内側にアプローチする
この役割の違いを活かして状態に合わせて組み合わせていきます。
当院の施術についてはこちらでも説明しております
自律神経の乱れは「頑張りすぎている人」にこそ起こりやすい
自律神経の不調で来院される方と話していると、
ある共通点を感じることがあります。
それは、
自分のことを後回しにするのが当たり前になっている
という点です。
・仕事を優先して休むタイミングが分からない
・多少つらくても我慢してしまう
・体調が悪くても「気合い」で乗り切ってしまう
こうした生活が続くと、
体はずっと緊張状態から抜けられなくなります。
■ 自律神経が乱れやすい生活のクセ
特別なことをしていなくても、
日常の中で自律神経が乱れやすくなる要因は多くあります。
・寝る直前までスマホやパソコンを見ている
・食事の時間がバラバラ
・深呼吸をする余裕がない
・「何もしない時間」がほとんどない
一つひとつは小さなことですが、
積み重なると体には大きな負担になります。
「忙しいから仕方ない」
そう思って続けている生活が、
不調の土台になっていることもあります。
■ 自律神経の乱れはある日突然つらくなることも
自律神経の不調は、
少しずつ蓄積していくタイプのトラブルです。
最初は、
・疲れやすい
・寝てもスッキリしない
といった軽い違和感だけかもしれません。
でも、
ある日を境に
「今までと同じように動けない」
と感じることもあります。
ここまで来ると、
回復にも時間がかかりやすくなります。
■ 体質改善は「調子が悪くなってから」では遅いことも
鍼灸施術や整体というと、
「つらくなってから受けるもの」
というイメージを持たれがちです。
ただ、自律神経に関しては、
調子が落ち切る前の方が
体の反応が出やすいと感じています。
・なんとなく不調が続く
・以前より疲れやすい
・気分の波が大きい
この段階で体を整えることで、
大きく崩れるのを防げるケースもあります。
■ 自律神経の乱れは「性格の問題」ではありません
「自分が弱いから」
「メンタルの問題だから」
そう思ってしまう方もいますが、
私たちはそうは考えていません。
体の状態が崩れれば、
神経の働きも乱れます。
逆に、体が整うことで気持ちが楽になる方も多いです。
不調を自分のせいにしすぎないことも回復への一歩だと思います。
■ ゼロスポ鍼灸・整骨南浦和院 アクセス情報
住所
埼玉県さいたま市南区南浦和2-23-8
ラコルタ南浦和1階
アクセス
JR南浦和駅 東口から徒歩3分
駐車場
近隣の提携コインパーキングをご利用の場合、
駐車場代は当院が負担します
営業時間
平日 10:00〜20:00
土日祝 9:00〜19:00
定休日なし
予約優先制・オンライン予約対応
詳しいアクセスはこちらから
■ 自律神経の乱れは体を見直すチャンスでもあります
自律神経の乱れは、
決して珍しいものではありません。
ただ、
「仕方ないもの」
として放置してしまうと、
つらさが長引くこともあります。
・体は今、どんな状態なのか
・どこに無理がかかっているのか
そこを知ることで回復の方向性が見えてきます。
南浦和で原因がはっきりしない不調に悩んでいる方が少しでも安心して相談できるよう、私たちは体の状態を丁寧に見ています。
当院の詳しい情報はこちらからどうぞ
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私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！
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